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月子的饮食
来源: | 作者:pmoff6e4f | 发布时间: 2020-07-10 | 15 次浏览 | 分享到:

    月子的饮食是非常讲究的。应采用少吃多餐原则,在保证营养的同时,不增加胃肠的负担。应该荤素搭配,均衡膳食。月子里的饮食要清淡适宜,由于新妈妈产后处于虚弱的状态,产后的头一个星期,以好消化、好吸收的流食和半流食为主。而大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止,不要认为多多益善。根据不同阶段身体的不同需求,这里把坐月子的食谱分为四个阶段。月子餐讲究一排、二调、三补、四养

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